b族维生素的作用与功效

b族维生素具有调节免疫力、改善肤质、预防贫血等功效，适量补充b族维生素对身体有一定的好处，但是需要在医生指导下合理使用，如果过量使用，对身体健康会造成不利影响。

1、调节免疫力

b族维生素能够维持身体营养均衡，维持机体正常功能，从而可以提高机体免疫力。

2、改善肤质

b族维生素是皮肤必不可少的营养元素，如果缺乏维生素b，容易引起唇炎、口腔黏膜溃疡、脚气病等疾病，在医生指导下及时给予补充，能够有效缓解症状。

3、预防贫血

缺乏维生素b容易引起贫血，尤其缺乏维生素b12，会增加患巨幼红细胞性贫血的风险。

除了以上作用与功效之外，还可以起到一定的营养神经作用，如果身体缺乏b族维生素出现了不适症状，应该及时到正规医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。