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12岁的孩子减肥要吃些什么

2025-07-301

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12岁的孩子减肥要吃些什么

12岁的孩子减肥要吃些什么
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  • 主任医师 解答

    12岁的孩子减肥可以适量吃一些西瓜、香蕉、苹果等,对于减肥能够起到辅助作用。

    1、西瓜

    西瓜里面含有大量的水分,同时还具有利尿消肿的作用,减肥期间可以适量吃一些西瓜。

    2、香蕉

    香蕉里面还有膳食纤维,可以加快肠道蠕动,对于消耗脂肪具有辅助效果,所以12岁孩子减肥期间,可以适量吃一些香蕉。

    3、苹果

    苹果里面含有果酸,可以降低胆固醇吸收,同时还能加速身体新陈代谢,减肥期间可以吃苹果。

    除此之外,减肥期间还可以适量吃一些猕猴桃等,里面含有纤维素,可以促进肠道蠕动,有利于减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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