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草莓热量高吗适合减肥吃吗

2025-07-302

病情描述:

草莓热量高吗适合减肥吃吗

草莓热量高吗适合减肥吃吗
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  • 主任医师 解答

    草莓热量并不高,适合减肥吃,但是避免吃的过多,同时也可采取其他的方式进行减肥。

    草莓属于一种比较常见的水果,里面包含丰富的膳食纤维、柠檬酸、维生素C、铁元素、磷元素以及钙元素等成分,可以补充身体所需要的多种营养和能量,而且也能够促进肠道的蠕动,帮助消化,增加身体的新陈代谢,里面的热量也比较低,并不会对减肥造成影响。但是草莓的性质偏凉,避免一次性摄取过多,以免加重肠胃负担,引起腹泻或者是腹痛等不良反应。如果身体比较肥胖,也可以选择运动锻炼的方式进行减肥,可促进身体能量的消耗以及脂肪的燃烧。

    在吃草莓期间出现腹痛或者是腹泻等症状,还需要及时就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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