吃草莓的好处和坏处

吃草莓具有补充营养、增进食欲、促进排便等好处，但有可能会出现腹泻、过敏等坏处，如果出现不适症状，需要尽快就医治疗。

一、好处

1、补充营养

草莓当中含有丰富的维生素、氨基酸以及各种矿物质，适当的吃一些草莓，能够起到滋补身体的作用。

2、增进食欲

草莓当中含有一定的有机酸，适当的吃一些草莓，能够刺激胃酸以及唾液腺的分泌，起到助消化的效果，有助于增进食欲。

3、促进排便

草莓当中含有的纤维素比较丰富，在食用之后能够促进胃肠蠕动，加快肠道内粪便排出。

二、坏处

1、腹泻

如果过量食用，可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等不良反应。

2、过敏

如果本身对草莓过敏，在食用之后可能会引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等现象。

除此之外，还具有清热生津等好处，但有可能会增加肾结石的发生率，所以平时要避免大量食用。