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白头发多吃什么好

2025-07-303

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白头发多吃什么好

白头发多吃什么好

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  • 主任医师 解答

    白头发多一般可以吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物,可以增加身体抵抗力和免疫力,也可以减少白头发出现,需要去正规医院查明病因。

    1、黑芝麻

    黑芝麻当中有许多营养成分可以提高滋补肝肾的效果,所以能减少白头发出现。

    2、黑豆

    黑豆能有效地保护血管,可以预防贫血,也可以起到益气补肾的效果,所以能够缓解白头发增多。

    3、黑米

    黑米是一种比较常见的食物,可以起到抗衰老的功效,也可以滋阴补肾,所以能减少白头发出现。

    除此以外,也可以适量吃新鲜的蔬菜水果等,建议患者根据病因采取针对性治疗措施。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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