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酸奶含糖很高吗

2025-07-301

病情描述:

酸奶含糖很高吗

酸奶含糖很高吗
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  • 主任医师 解答

    酸奶含糖一般不高,而且还有无糖酸奶,不含有一点糖分。

    酸奶是一种比较常见的半流体发酵乳制品,是在纯牛奶中加入乳酸杆菌、保加利亚乳杆菌以及嗜热链球菌等菌种后经过发酵制作而成,为了提升酸奶的口感,一般会在加工过程中加入大约7%的蔗糖,属于一种含糖量较低的食物,一般不会对血糖造成影响,如果有高血糖症状或者是糖尿病患者也可以选择喝无糖酸奶,可以避免出现血糖异常升高的情况。

    酸奶当中的乳酸含量比较高,所以避免空腹喝酸奶,防止胃酸分泌过多,诱发肠胃不适的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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