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高热量的食物有哪些

2025-07-302

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高热量的食物有哪些

高热量的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    高热量的食物有油炸食品、甜点和肥肉等,在平时的生活当中,不建议长期过量吃。

    1、油炸食品

    不建议经常吃油条、炸丸子和鸡排等,还有的油脂比较高,热量也是比较高的。

    2、甜点

    不建议吃过多的曲奇饼干、奶油蛋糕、奶油泡芙等。

    3、肥肉

    不建议吃过多的肥肉,以免导致摄入的热量超标,不仅会导致心肌病的肥胖,还有可能会增加患心血管疾病的风险。

    除此之外,平时的生活当中也不建议吃过多的蛋类,需要保持清淡的饮食结构以及饮食多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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