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什么是寒凉的食物有哪些

2025-07-302

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什么是寒凉的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    寒凉的食物一般包括菠菜、西瓜、苦瓜等等,如果一次性吃的比较多,有可能会对胃肠功能造成不适,建议及时就医治疗。

    1、菠菜

    是日常生活中比较常见的一种蔬菜,还有丰富的胡萝卜素以及维生素等多种营养成分,但是性寒,具有养血止血的功效,而且还可促进肠道蠕动,缓解便秘。

    2、西瓜

    中含有丰富的维生素以及多种营养物质,属于性寒的水果,如果吃的比较多,可能会对胃肠功能造成负担,从而出现腹泻的症状。

    3、苦瓜

    性寒味苦,具有清热解毒的功效,一般用于改善天气炎热所引起的口渴以及赤炎疼痛等症状,但是不适合脾胃虚寒的人吃,有可能会导致病情。

    除此之外,还包括白萝卜、雪梨等食物,平时饮食要合理搭配,要少吃多餐。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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