常温酸奶的好处

常温酸奶的好处是包括补充营养、调节肠道菌群平衡以及助消化等，有非常高的营养价值。

1、补充营养

酸奶是在纯奶中加入一定比例的乳酸菌经过高温杀菌和发酵制作而成，富含多种人体所必需的维生素、微量元素、矿物质及蛋白质和脂肪等营养成分，有非常高的营养价值，可以补充身体所需的各种营养物质。

2、调节肠道菌群

因为酸奶中含有多种肠道益生菌，适量喝酸奶可以补充肠道益生菌，调节肠道菌群紊乱的症状。

3、助消化

酸奶中所含有的乳酸菌还有刺激胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，可以起到助消化的功效。

除此之外，酸奶还有防止便秘的好处，但如果室外温度较高，就要避免常温存放，防止酸奶内的菌种过度发酵，造成营养物质的流失。