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吃维生素b有什么作用

2025-07-302

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吃维生素b有什么作用

吃维生素b有什么作用
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  • 主任医师 解答

    吃维生素b一般可以起到营养神经、促进胃肠道蠕动、促进生长发育等作用,是身体必不可缺的营养物质,但是需要控制摄入量,否则会对健康产生不利影响。

    1、营养神经

    对于神经衰弱引起的健忘、记忆力减退、失眠等症状,能够起到改善作用。

    2、促进胃肠道蠕动

    维生素b促进胃液分泌,帮助消化,还能够促进胃肠道蠕动,对于便秘能够起到缓解作用。

    3、促进生长发育

    维生素b可以参与糖类、脂肪、蛋白质等营养成分代谢,将这些营养成分转化成能量,为生长发育提供营养来源。

    除了以上作用之外,还可以滋养皮肤,让皮肤变得更加细腻,富有弹性,如果身体缺乏维生素b,应该在医生指导下合理补充,不能长期过量使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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