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为什么充足的睡眠有助于减肥

2025-07-302

病情描述:

为什么充足的睡眠有助于减肥

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  • 主任医师 解答

    充足的睡眠不能达到明显减肥的效果,但是在减肥的时候需要保证充足的睡眠质量,以免导致体重。

    良好的睡眠质量对于体力的恢复以及身体的健康状况来说,都有很大的作用,人在睡眠的过程当中,有利于身体各器官得到修复,可以有利于促进新陈代谢,如果长时间睡眠质量不好,在减肥过程当中,很可能会导致部分人群产生内分泌紊乱,可能会导致身体里面脂肪量堆积,会对减肥效果造成影响。

    在减肥的过程当中,要及时调整饮食,饮食方面要选择清淡易消化食品。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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