脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了可以通过支具固定，也可以选择药物以及康复治疗，帮助临床症状缓解。在治疗的过程中需要选择营养丰富的食物，能补充机体所需要的营养成分，也需要做好自身的护理。

1、支具固定

脚裸扭伤之后会伴随着局部软组织损伤引起肿胀，需要限制休息，选择用支具或者绷带固定的方式改善，通过固定能起到稳定性，也需要放松，避免情绪过度紧张，24个小时之内可以用冰袋对局部冷敷减少渗出以及肿胀，等到48个小时之后改为热敷促进血液循环。

2、药物治疗

在限制局部活动之后，也需要通过服用活血化瘀的药物治疗，比如选择复方三七片，同时可以选择消炎镇痛药物治疗，比如选择布洛芬胶囊药物治疗，能帮助疼痛症状改善，还可以帮助肌肤快速恢复。

3、康复治疗

在恢复的过程中，需要把患肢部位抬高一些，能促进局部的血液循环疏通经络，还可以减轻水肿以及肿胀的症状，可以对周围的部位做一些按摩。

扭伤之后需要先去医院做局部的拍片检查，可以了解到具体的情况，然后根据病情的轻重程度，选择相关的方法治疗，帮助病情得到改善。