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哪种食品含蛋白质高

2025-07-302

病情描述:

哪种食品含蛋白质高

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  • 主任医师 解答

    豆浆、豆腐、海参等食品含蛋白质高,能够给身体补充所需要的蛋白质含量。

    1、豆浆

    豆浆里面的植物蛋白质含量是比较高的,而且豆浆容易被肠道吸收,能够补充蛋白质。

    2、豆腐

    豆腐是属于比较常见的豆制品,营养价值比较丰富,还可以给身体补充所需要的蛋白质。

    3、海参

    海参是属于比较常见的滋补品,能够起到补气养血的作用,而且还可以补充胶原蛋白和蛋白质。

    除此以外,在补充蛋白质的同时,还需要适当的做体育运动,这样能够起到增强自身抵抗力和免疫力的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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