宫寒体质月经期宜吃什么食物

宫寒体质月经期可以吃阿胶、当归、桂圆肉等。食用这些滋补食物的时候要注意新鲜度，腐烂的食物不宜食用。

1、阿胶

阿胶很适合宫寒月经期女性食用，主要是因为阿胶具有补血、滋阴作用，适量食用有助于缓解手脚冰凉、月经不调等病症。

2、当归

当归具有补血、调经止痛作用，也适合患者食用。建议患者食用此物的时候，最好与鸡肉一起炖汤食用，这样有助于提高其食用价值，更好的促进疾病恢复。

3、桂圆肉

女性宫寒月经期，也可以吃桂圆肉，一是因为桂圆肉性热，可以改善宫寒病症，减轻不适。二是因为桂圆肉中含有丰富的铁元素，适量摄入有助于预防缺铁性贫血，减少疾病危害。

除此之外，红豆红枣汤也是不错的选择，长期的服用可以滋补身体，健脾胃，利湿气的排出。但患者需要注意控制食用量，不宜过多，否则的话就会损伤胃肠黏膜，增加并发症的风险，影响健康。