手机版
个人中心

每天三餐吃什么营养好

2025-07-301

病情描述:

每天三餐吃什么营养好

每天三餐吃什么营养好
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    每天三餐一般可以吃鸡蛋、瘦肉、米粥等,这些食物可以提供身体所需营养,还可以增加身体抵抗力和免疫力。

    1、鸡蛋

    鸡蛋当中含有丰富的营养,也有许多蛋白质,可以增加身体的抗病能力,也不会导致胃肠道负担加重。

    2、瘦肉

    吃瘦肉可以提供身体所需营养,还可以起到补血的效果,瘦肉可以提供身体所需要的必需脂肪酸,可以加速体内红细胞的生成,还可以预防缺铁性贫血。

    3、米粥

    身体就可以起到养胃的效果,还可以起到滋润肠道的功效,可以帮助大病逐渐排出。

    除此以外,也可以适量吃新鲜蔬菜水果来促进食物消化。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved