女生每天吃西红柿的好处

女生每天吃西红柿的好处包括补充营养、助消化以及抗衰老等，具有养生和保健的作用。

1、补充营养

西红柿富含丰富的维生素、有机酸、番茄红素及微量元素和矿物质等营养成分，有比较高的营养价值，每天适量吃西红柿，可以补充身体所需的各种营养物质。

2、助消化

西红柿中富含丰富的有机酸和纤维素等成分，其中有机酸能刺激消化液的分泌，而纤维素则能促进肠道蠕动，从而起到助消化的功效。

3、抗衰老

西红柿中含有的维生素C和番茄红素可以起到抗氧化的作用，能抑制皮肤细胞发生氧化反应，减轻氧化反应对人体造成的伤害，起到抗衰老的作用。

除此之外，还有一定预防心血管疾病的好处，但有胃肠功能虚弱或急性肠炎等症的人避免吃西红柿，防止胃酸分泌过多，导致病情加重。