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人体七大营养素有哪些

2025-07-302

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人体七大营养素有哪些

人体七大营养素有哪些
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  • 主任医师 解答

    人体七大营养素有碳水化合物、维生素、微量元素等,在人体内其实比较重要作用。

    1、碳水化合物

    人体七大营养素当中主要包括碳水化合物,可以有效提供人体所需营养和维持生命动力。

    2、维生素

    维生素是人体不可缺少营养成分,在补充维生素之后,可以有效增加机体的细胞活性。

    3、微量元素

    微量元素有很多,比较常见的有钙元素和铁元素等都可以有效提供身体所需。

    除此以外也包括膳食纤维,可以有效改善肠道环境和增加代谢。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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