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人体需要的七大营养素有哪些

2025-07-301

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人体需要的七大营养素有哪些

人体需要的七大营养素有哪些
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  • 主任医师 解答

    人体需要的七大营养素主要包括矿物质和水,另外也有纤维素以及蛋白质,其次也包含脂肪、糖类、维生素。

    在平时生活当中一定要有足够营养摄入,这样才能够满足身体对营养物质的需求。不同营养素对于身体来说都有不同的作用,尤其是蛋白质,对人体来说是比较重要的,能够构成物质的基础,脂肪还可以为身体提供能量保护内脏,达到一定滋润皮肤以及肌肤的效果。

    在平时可以选择吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物,还要多进行运动锻炼,有利于身体的健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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