老感冒吃什么东西补免疫力

老感冒一般可以通过吃新鲜蔬菜水果以及蛋白质丰富的食物补免疫力。也需要在生活中多做一些体育运动，增强自身体质，减少一些不良的反应发生。

新鲜蔬菜水果通常包括火龙果、葡萄、香蕉、苹果以及百香果，也可以选择胡萝卜、白萝卜、金针菇以及西兰花的，里面的微量元素非常丰富，同时具有膳食纤维，适当吃的情况下可以为机体补充营养，也可以促进身体的健康，对于长时间营养不良所引起的自身抵抗力比较低下，容易反复感冒时，可以通过饮食调理的方式改善。蛋白质丰富的食物通常包括牛奶、鸡蛋以及豆浆，也可以适当吃一些瘦肉以及排骨等，里面的优质蛋白以及钙物质含量非常丰富，能促进身体的强壮，也可以增强自身的抵抗力。如果自身的免疫力比较低下时，还需要通过服用一些增强免疫力的中成药物，比如选择补中益气胶囊或者是金水宝胶囊，也可以选择玉屏风胶囊药物治疗。

在日常生活中多做一些有氧运动，增强自身的体质，还可以由于身心的健康，减少对病情产生的刺激。