胸大要怎么瘦下去

胸大瘦下去通常需要选择饮食调节、运动干预、局部抽脂等方式改善，采取合理的治疗措施。

1、饮食调节

通常需要减少刺激，生冷性食物是肉多以高蛋白高纤维素食物为主，能够参与正常代谢，避免出现脂肪堆积，对于症状缓解会有帮助。

2、运动干预

通常需要每天坚持有氧运动，通过跑步、跳绳、游泳等方式能够促进体内脂肪燃烧和分解，有助于减脂瘦身，也能够达到胸部变小效果。

3、局部抽脂

选择局部抽脂的方式，能够帮助里面多余的脂肪抽出来，达到颗粒层减少目的，有助于胸部缩小。

除了以上比较常见的治疗方式，还可选择缩小手术改善，需要去正规医疗机构操作。