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白菜热量高吗会发胖吗

2025-07-302

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白菜热量高吗会发胖吗

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  • 主任医师 解答

    白菜热量一般不是特别高,通常不会发胖,但是也要注意饮食合理搭配。

    白菜一种比较常见的蔬菜,其中含有的营养物质比较丰富,比如维生素以及膳食纤维等,而且热量比较低,适当的吃些白菜,通常能够补充身体所需要的营养物质,另外还能够促进肠胃蠕动,有助于促进排便,对于便秘可以起到改善的作用,对于减肥也有一定帮助,因此吃白菜并不会导致身体发胖。

    如果担心身体发胖,平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,另外还要减少碳水化合物的摄入,也要多做一些运动锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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