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草莓热量多少大卡

2025-07-302

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草莓热量多少大卡

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  • 主任医师 解答

    草莓热量一般在30大卡左右,属于低热量食物,其中含有大量的维生素C能补充人体的营养。

    草莓含有丰富的氨基酸和维生素C,能给皮肤组织起到抗氧化、美白养颜和清除自由基的功效。草莓含有的膳食纤维能促进肠胃道的蠕动,从而使食物加快消化,能有助于体内的毒素排出,可以有效减少体内脂肪的堆积。草莓热量低,水分多,可以补充人体的水分,从而增强体质,食用草莓不会增加体重。

    除此之外,草莓中含有的镁、铁和钙等物质能促进人体生长。食用草莓后具有较强的饱腹能减少其他食物的摄入。但要注意食用的量,避免引起腹泻、牙齿发酸和口腔溃疡等症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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