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草莓适合减肥的人吃吗

2025-07-301

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草莓适合减肥的人吃吗

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  • 主任医师 解答

    草莓一般适合减肥的人吃,但要避免大量食用。

    草莓是一种比较常见的水果,当中含有丰富的维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等各种矿物质,并且富含纤维素,而且含有的热比较低,通常适合减肥的人群食用,能够补充身体所需要的营养,并且可以增加饱腹感,另外还可以促进胃肠蠕动,控制体重增长。

    虽然草莓适合减肥的人吃,但要避免过量食用,以免增加胃肠道负担,从而引起消化不良。在日常生活中要合理控制饮食,尽量避免暴饮暴食,而且加强运动锻炼,能够达到科学减肥的目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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