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睡前喝奶粉好吗

2025-07-302

病情描述:

睡前喝奶粉好吗

睡前喝奶粉好吗

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  • 主任医师 解答

    睡前喝奶粉一般是比较好,可以有效补充身体所需营养。

    奶粉是属于比较常见乳制品,其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素等营养成分,在本人睡觉前喝一杯驼奶粉,能有效补充身体所需营养,还能有效调节神经来提高睡眠质量。在喝奶粉时还需要使用温热水冲泡,才可以减少奶粉当中的营养物质流失,在喝了之后还能快速被消化系统吸收。

    在晚上睡觉前还需要调整居住环境,在睡觉之前最好关闭门窗和拉上窗帘,同时还需要调整室内的光线。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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