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减肥什么时候睡觉比较好

2025-07-302

病情描述:

减肥什么时候睡觉比较好

减肥什么时候睡觉比较好

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  • 主任医师 解答

    减肥一般在晚上10:00的时候睡觉比较好,这样可以起到有效提高身体的新陈代谢,就有利于达到辅助减肥的效果。

    因为通过养成良好的作息习惯,可以有效的提高身体的代谢水平,这样对于一些身体肥胖的人群,可以起到有效的调理和改善作用,但是可能需要的时间要长一些。如果想要快速减肥,最好是到正规医院做好诊治后,配合医生通过抽脂手术的方式来有效的瘦身改善。

    除此之外,在调理改善期间,需要严格做好自身的护理工作,以及做好饮食方面的调整。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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