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缓解眼疲劳的食物

2025-07-302

病情描述:

缓解眼疲劳的食物

缓解眼疲劳的食物
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  • 主任医师 解答

    缓解眼疲劳的食物可以选择吃蓝莓、苹果、鸡蛋等食物,都能达到一定的调理效果。

    1、蓝莓

    里面的维生素a含量是比较丰富的,在吃着之后能够得到滋养眼睛的效果,有助于缓解眼部的疲劳感。

    2、苹果

    苹果里面的营养成分含量也是比较高的,含有大量的维生素c和b族维生素,也可以达到滋养眼球的效果,能够改善眼部疲劳。

    3、鸡蛋

    里面含有大量的卵黄素和叶黄素,减少对眼睛造成的伤害,改善眼睛疲劳。

    除此以外,可以选择吃菠菜和芹菜,要做到营养均衡和丰富多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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