脚背筋扭伤怎么办

脚背筋扭伤需要对脚部进行冷敷,能起到止痛消肿的作用,但是超过24小时后,需要用热敷,这样能活血化瘀,缓解疼痛。每日也可使用温热的水泡脚,再也不能经常走动,可适当活动,穿鞋要选择舒适、柔软的平底鞋。

脚背筋扭伤可以做按摩,但要保证要找专业的医生来做按摩,否则很有可能事与愿违。假如扭伤比较严重,可以到医院拍片看看,然后服用药物进行康复,护理也不能少,在睡觉时可以用绷带把脚趾抬得太高,这样也能消肿。

脚背筋扭伤时不能运动过多,要适当补充钙质,可服用舒经活血的药物,外用一些针灸理疗等,如果需要恢复健康,可在医生指导下服用舒经活血的药物,如有需要,可以做针灸理疗等。康复期间不能烦躁不安,要多休息,保持良好的身体。