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男人补精的食物有哪些

2025-07-301

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男人补精的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    男人补精的食物有蛋白质食物、精氨酸食物、锌元素食物等,这样可以起到补精的效果。

    1、蛋白质食

    在平时生活中可以多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉、牛奶,这样可以补充身体所需要的营养物质,可以起到补精的效果。

    2、精氨酸食物

    在平时生活中,需要及时补充身体所需要的精氨酸,这样可以增加男性的生精功能,还可以促进睾丸生精。

    3、锌元素植物

    甲鱼当中含有丰富的锌元素,可以增加精子的活力和精子的成活率。

    除此之外也可以是两只坚果和鸡蛋。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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