脚受伤后肿了怎么办

脚伤后出现了肿块,肯定是局部有组织损伤,但是具体是什么情况,是什么结构的损伤,需要做进一步的检查才能确诊。肿胀发生后,我们要高度重视,治疗方法如下:

1、先要保护关节或足部,不能多走动,可采用适当的装置保护它,以避免关节或脚的进一步伤害,这是最重要的;

2、适当的冰敷可以减轻局部损伤后出血和肿胀的加重,这是比较重要的;

3、要抬起患肢,促进肿胀,减轻肿胀程度;

4、适宜进行固定,加压包扎固定,对损伤的修复有一定好处;

5、应根据自己的情况,进行适当的负重运动。由于目前韧带损伤的范围比较大,建议早期适度运动,结合患者是否合并有骨折、韧带损伤的程度来综合判断,但目前普遍使用的还是POLICE原则,即保护、适度负重、抬高、冰敷、加压固定,这是目前普遍原则。