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晚餐吃啥减肥效果比较好

2025-07-301

病情描述:

晚餐吃啥减肥效果比较好

晚餐吃啥减肥效果比较好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    晚餐一般可以吃黄瓜、牛奶、燕麦等食物减肥效果比较好,有助于达到瘦身效果。

    1、黄瓜

    能够减肥,适当吃些黄瓜可以起到减肥的作用。

    2、牛奶

    患者在日常生活中可以适当饮用,脱脂牛奶可以帮助营养吸收,而且促进睡眠,具有减肥的功效。

    3、燕麦

    含有大量的营养物质,维生素b族、维生素e等,具有降糖瘦身的效果。

    除此之外也可以吃豆类的食物,在晚餐吃完后,不要立即躺下,适当参加户外运动有利于消化,通过运动减肥效果也可以达到理想。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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