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人体必不可少的微量元素有哪些

2025-07-303

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人体必不可少的微量元素有哪些

人体必不可少的微量元素有哪些

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  • 主任医师 解答

    人体必不可少的微量元素主要有钙、铁、锌,另外也有钴、锰、钼、钒、硒,类型相对来说是比较多的。

    微量元素对人体来说是比较重要的,能够满足身体生理需求,在平常生活当中一定要注意个人饮食方面调理需要保证营养均衡摄入,可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等,这些食物当中的营养元素相对来说是比较丰富的,能够为身体提供多种微量元素,还可以增强身体的抗病能力。

    平时生活当中也要注意个人的作息时间,不能够让身体过度的劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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