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吃什么减肥最快比较好

2025-07-301

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吃什么减肥最快比较好

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  • 主任医师 解答

    通常没有吃什么食物能够达到减肥最快的效果,减肥可以适量吃一些苹果、燕麦、番茄等,有利于减肥,在吃时要适量。

    1、苹果

    苹果里面含有丰富的维生素和有机酸,食用后可以促进肠道蠕动,有利于减肥。

    2、燕麦

    减肥期间可以适量吃一些燕麦,里面含有丰富的膳食纤维,食用后会产生饱腹感,减少其他食物摄入,同时还可以帮助胃肠道蠕动,能够达到减肥效果。

    3、番茄

    番茄里面含有丰富的维生素C,热量也比较低,减肥期间可以适当吃一些番茄。

    除此之外,也可以适当地吃香蕉,来促进胃肠道蠕动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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