通常吃什么有助于骨头恢复

吃高钙食物、高蛋白食物、高维生素食物等有助于骨头的恢复。在食用以上食物时，也建议遵医嘱通过服用仙灵骨葆胶囊以及龙血竭胶囊等药物进行治疗，要尽早治疗。

1、高钙食物

高钙类的食物不仅能够补充身体所需要的钙元素，并且还能够增强自身的免疫力，在避免骨头缺钙的同时，还能够促进骨头恢复，常见的食物包括奶制品、坚果类等。

2、高蛋白食物

高蛋白的食物在摄入机体后能够催化食物中蛋白质分解，从而使肠道更好地吸收和消化，对骨头的恢复有一定的帮助，常见的食物包括海鲜、豆制品、蛋类等。

3、高维生素食物

高维生素类的食物能够补充身体所需要的营养，还能够促进身体细胞发育，对于骨头的恢复也有一定作用，比如青菜类、水果类等。

除此之外，也可以配合医生的指导使用仙灵骨葆胶囊以及龙血竭胶囊等药物来改善。在治疗期间要注意多卧床休息，避免过度劳累。