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减肥为什么不能吃草莓

2025-07-302

病情描述:

减肥为什么不能吃草莓

减肥为什么不能吃草莓
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  • 主任医师 解答

    通常并没有减肥不能吃草莓的说法,适量吃草莓一般不会影响减肥的效果,但避免一次性吃太多。

    草莓是一种比较常见的水果,富含丰富的维生素、膳食纤维、果糖及微量元素和矿物质等营养成分。有比较高的营养价值且热量较低,还有比较强的饱腹感,减肥期间适当吃草莓,能减少其他主食的摄入,起到一定辅助减肥的作用,但如果过量吃草莓,可能会导致多余糖分在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积,影响减肥效果。

    减肥期间除了要合理控制饮食外,还要适当加强有氧运动,能加快体内脂肪的分解和消耗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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