女人腿抽筋吃点什么

女性腿抽筋的症状可服用碳酸钙口服液,还可以多喝牛奶。日常生活中应该多吃含钙高的食物,比如豆腐、大豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇、香蕉等。此外,还要注意多晒晒太阳。

缺钙、受凉、疲劳、局部血管、神经受压、破伤风、癫痫等均可导致抽筋,因此治疗时要针对原发因素进行治疗。生抽筋时,最有效的方法是按摩生抽筋的部位,按摩抽搐肌肉或对抽搐的肌肉采取反力,舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使其保持在拉伸状态,或通过热敷等方式进行治疗,这些方法对缓解抽筋有一定的效果。出现抽筋症状时要及时用药,如破伤风、癫痫等。

推荐积极补充钙剂,当腿抽筋的时候,可以用按摩牵伸的方式来快速放松小腿,缓解疼痛。如果出现抽筋症状,如果不及时补充钙质,就很容易导致小腿出现抽筋,尤其是晚上抽筋的时候。日常生活中要多吃含钙丰富的食物,食物中也要多补充钙质。小腿抽筋也就是腓肠肌的痉挛,如果痉挛得不到缓解,腿就会一直痛。