治疗更年期出汗最简单方法

治疗更年期出汗最简单方法，通常可以采取调节饮食、运动调节、中药调理，要根据身体具体情况而定。

1、调节饮食

日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，要减少吃高脂肪、高热量食物以及辛辣刺激性食物，对于改善更年期出汗有一定帮助。

2、运动调节

平时要适当进行一些体育锻炼，比如慢走、散步、打太极拳，适当进行运动锻炼，能够促进血液循环，增强体质，有助于改善更年期出汗。

3、中药调理

如果症状没有得到改善，需要到医院进行长期检查，明确诊断之后，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、清骨散等药物进行调理，能够帮助恢复。

除此之外，还可以通过理疗的方法，比如按摩、热敷等，要尽早就医。