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哺乳期产妇吃什么好

2025-07-301

病情描述:

哺乳期产妇吃什么好

哺乳期产妇吃什么好
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  • 主任医师 解答

    哺乳期产妇一般可以多吃一些蔬菜、水果、蛋白质的食物,对身体有好处。

    1、蔬菜

    蔬菜一般比较清淡,一般含有丰富的维生素,主要是包括西兰花、西红柿,在吃了以后可以加速肠道蠕动,能缓解便秘。

    2、水果

    水果也可以多吃一些,苹果香蕉或者火龙果,对身体的恢复也有帮助作用,同时也可以促进乳汁的分泌。

    3、蛋白质的食物

    要注意多喝一些鸡汤或者排骨汤,能够增加乳汁。

    除了以上食物以外,也要注意多吃一些含钙等食物,营养要注意均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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