吃什么能使白发变黑发

可以适当吃些黑芝麻、精乌胶囊或者天麻首乌片等食物和药物，可以使白发变黑发，但是具体效果也是因人而异。

1、黑芝麻

黑芝麻中营养成分比较丰富，并且包含的黑色素含量比较丰富，还包含头发里所需的钙、铁、锌等营养成分，因此能够帮助白发变黑发。

2、精乌胶囊

可以起到滋补肝肾的作用，能够帮助改善睡眠不足或者腰膝酸痛等症，可以帮助改善肾虚引起的白头发。

3、天麻首乌片

能够起到滋阴补肾作用，还有养血祛风的功效，用于改善头晕或者头痛，还可改善耳鸣或者口苦以及脱发和白发等。

除此以外，还要吃些核桃或者红枣等食物，保持营养均衡，还要提早到医院检查。