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燕麦粥可以减肥吗

2025-07-302

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燕麦粥可以减肥吗

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  • 主任医师 解答

    燕麦粥通常不可以起到减肥的作用,在减肥期间需要掌握好正确的方法。

    在减肥期间一般需要燃烧体内的热量以及分解体内脂肪,燕麦粥虽然是属于一种粗粮,在吃了以后能够减少体内的热量摄入,能够减少脂肪的形成。但是食物本身只有补充营养物质的作用,并没有燃烧热量以及分解脂肪的作用,单一吃燕麦粥并不可以达到减肥的作用,一般需要结合运动才能够起到减肥的作用。

    减肥期间需要长时间的坚持,要避免长时间的久坐不运动,减少高热量食物摄入,有助于减肥成功。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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