辛辣刺激性食物指哪些

辛辣刺激性食物一般包括辣椒、胡椒、韭菜等等，如果胃肠功能不是很好，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免出现不良症状。

辛辣刺激性的食物通常有很多种，具有很强的刺激性，除了辣椒、胡椒、韭菜之外，还包括大葱、大蒜、洋葱等等，辛辣的食物具有帮助抵御寒潮的效果，可以降低动脉粥样硬化的风险，但是如果过多的吃辛辣刺激性的食物，有可能会对胃肠功能造成刺激，导致消化不良，部分人群可能还会出现腹痛或者腹泻的症状。因此平时要少吃辛辣的食物，尤其针对脾胃虚弱的人群。

在日常生活中饮食要合理搭配，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果等等。