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减肥可以吃草莓吗什么时间吃

2025-07-302

病情描述:

减肥可以吃草莓吗什么时间吃

减肥可以吃草莓吗什么时间吃

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  • 主任医师 解答

    减肥可以吃草莓,一般在饭前或者晚上吃比较好,能加速胃肠蠕动,还会增加消化液的分泌,帮助食物消食,达到减肥目的。

    草莓是一种常见的水果,当中含有的热量比较低,碳水化合物和纤维素比较多,当中含有的果胶成分能刺激肠胃的蠕动能力,能起到很好的饱腹感作用,在饭前吃可以有效减少食物的摄入。草莓在晚上吃能有效帮助食物快速消化,防止脂肪堆积在体内引起肥胖。

    减肥期间不要吃高脂肪和高热的食物,还要坚持体育锻炼,比如跑步、骑自行车、跳绳,可以减少身上脂肪,还可以消耗身体多余能量,帮助减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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