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孕妇餐吃什么好

2025-07-301

病情描述:

孕妇餐吃什么好

孕妇餐吃什么好
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  • 主任医师 解答

    孕妇餐吃一些牛肉、鸡蛋、小米粥等食物,尽量做到多样化的饮食。

    1、牛肉

    牛肉属于比较常见的一种肉类食物,当中存的营养价值比较高,尤其是里面的蛋白质或者矿物质含量比较丰富。

    2、鸡蛋

    当中含有丰富的蛋白质和卵红素,同时还包括一些矿物质,能够满足自身和胎儿所需的营养。

    3、小米粥

    小米粥能够达到养胃的效果,不会增加胃肠道的负担,对于孕妇也是有好处的。

    除此之外,还可以适当的吃一些草莓或者苹果等水果,可以根据个人的口感进行选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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