小腿抽筋了如何快速缓解

小腿抽筋了可能是不良生活方式、局部受凉、低钙血症等原因所致。可以通过多休息或者口服药物等方法进行缓解，可以遵医嘱针对病因治疗。

1、不良生活方式

若是久坐以及久蹲，可能会影响到局部的血液循环，还有可能会造成神经压迫，从而会引起小腿抽筋，因此要改变不良的生活方式。

2、局部受凉

如果没有做好保暖工作，有可能会导致局部受凉受寒，还有可能会造成肌肉痉挛，从而会出现小腿抽筋的症状，一般可以通过加强保暖的方法改善。

3、低钙血症

如果钙流失过多或者摄入不足，可能会引起血症，还有可能会导致肌肉以及神经兴奋性增高，会引起小腿抽筋，一般可以在医生指导下服用乳酸钙片、碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

除此之外，也不能排除下肢静脉曲张等疾病的可能性，因此还需要到医院完善相关检查，才能明确具体病因。