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燕麦减肥效果好吗

2025-07-302

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燕麦减肥效果好吗

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  • 主任医师 解答

    燕麦减肥效果一般是不错的,对于平时生活当中身体肥胖能起到帮助作用,但是严重者也要做好其他饮食控制和参加锻炼。

    燕麦是生活当中常见到的一种粗粮食物,里面含有的营养成分相对比较多,有身体所需要的维生素和纤维素,在生活当中适量吃些燕麦,有利于体重的下降,但是在吃燕麦减肥的时候,不要吃太多油炸油腻和辛辣刺激性食品,同时要做好体育锻炼,可以慢跑和快走等,消耗体内的脂肪和热量。

    减肥的时候要根据个人的肥胖程度,选择比较合理的方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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