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吃燕麦片可以减肥吗

2025-07-302

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吃燕麦片可以减肥吗

吃燕麦片可以减肥吗

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  • 主任医师 解答

    吃燕麦片不能达到直接减肥效果,吃燕麦片对于减肥能够起到控制的作用,但是不能用于燃烧热量和脂肪。

    燕麦片是生活当中比较常见的食物,通常属于热量低的食品,并且里面含有丰富的膳食纤维,适当的吃点麦片能促进肠道蠕动,减少食物在肠道堆积的时间,并且可以减少热量在体内堆积,可以减少热量的来源,从而达到控制体重的效果,但是减肥的效果不是特别明显。

    身体有肥胖的症状,应该合理参加体育锻炼,在锻炼的过程当中可以燃烧热量和脂肪。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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