7个月的宝宝吃什么辅食营养好

7个月的宝宝吃可通过吃鸡蛋羹、胡萝卜泥和山药泥等辅食来补充营养，建议在刚添加辅食时，少量多次的进行喂养。

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹能补充宝宝的蛋白质，还能促进体格的发育，可以达到宝宝的营养均衡，避免出现营养不良的情况。

2、胡萝卜泥

将胡萝卜蒸熟后压成泥糊状给宝宝食用，可以补充宝宝体内的维生素A和胡萝卜素，还可以提高视力，能预防夜盲症的疾病。

3、山药泥

山药泥中含有淀粉酶和矿物质的营养，能满足宝宝的营养发育需求，还可以起到健脾胃和促进消化的作用。

除此之外，还可以吃含铁元素的米粉等辅食来提高营养。建议再吃任何食物前，先少量的食用看有没有过敏反应，然后再让宝宝放心的食用。