颈部按摩手法有哪些

1、一指禅:以拇指的指头紧贴穴位,如沉肩、垂肘、悬腕等穴位,通过前臂腕部协调摆动,以及指间关节的屈伸活动,使所产生的作用力持续作用于穴位上,具有舒筋活络的作用;

2、揉法:以手掌、掌根、大鱼际或小鱼际等固定在颈部穴位上,做轻、缓、回的动作,起到活血化瘀、消肿止痛等作用;

3、推法:用指端或后肘用力于颈部,缓慢做单方向直线推进,可起到行气活血、舒筋活络、增强肌肉兴奋等作用;

4、抹抹:以双手或单手拇指手指受力部位,贴于颈部皮肤,上下或左右来回移动,常用于头部和颈项部,用来缓解头晕、头痛、颈部疼痛等症状;

5、举法:以大拇指和其它手指在受力的部位,做一松一松的动作,在颈部、肩部起到祛风散寒、开窍止痛等作用;

6、揉捏:用手捏住一定部位,对称用力做连续捻转挤捏的动作,也有舒筋通络、行气活血的作用,多用于头、颈、背等;

7、振荡法:用拳法、掌法等交替震动,使各组织起到缓解作用,属于恢复手法。

当颈部出现各种疾病时,可以特用一些手法,比如骨质增生、颈椎曲度改变、椎间隙变窄等,这些手法都有可能加重。若有明显的软组织损伤,可加重揉、弹、剥等手法。按摩次数除力度加重外,若伴有上肢疾病,可配合上肢常规按摩手法,操作时由上肢按压,再在颈部按摩。