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祛湿的食疗方法是什么呢

2025-07-302

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祛湿的食疗方法是什么呢

祛湿的食疗方法是什么呢

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  • 主任医师 解答

    祛湿的食疗方法是在医生指导下使用有除湿功效食物,其中就包含鲫鱼、红枣莲子粥,银耳百合粥等,要根据个人身体状况来做饮食生活调整。

    1、鲫鱼

    在食用鲫鱼时候能起到健脾利湿效果,还能补充人体所需动物性蛋白质缓解脾虚时少和虚弱乏力。

    2、红枣莲子粥

    其中所含营养物质不会增加肠胃的负担,还能增加胃肠道蠕动,有利于湿气和寒气排出。

    3,银耳百合粥:其中所含营养物质能起到养胃作用,也能有利于身体恢复。

    除此之外,也可以使用茯苓,食用这些食药两用食材时候也能调理身体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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