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老年人老感冒吃啥补免疫力

2025-07-302

病情描述:

老年人老感冒吃啥补免疫力

老年人老感冒吃啥补免疫力

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  • 主任医师 解答

    老年人老感冒吃粗粮、新鲜水果蔬菜、富含蛋白质食物等补免疫力,要根据个人身体状况来做调理。

    1、粗粮

    粗粮中所含膳食纤维素比较丰富,能增加胃肠道蠕动,还能起到增强个人抵抗力效果。

    2、新鲜水果蔬菜

    新鲜水果蔬菜中所含维生素矿物质比较丰富,能增加人体抵抗力,可以适当添加黄瓜、柚子、葡萄等。

    3、富含蛋白质食物

    在食用富含蛋白质食物时候,能补充人体所需营养物质,还能转化为氨基酸,也能增强个人体质。

    除此之外,也可以到医院中医科检查,在医生指导下使用中成药物来做身体调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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