肩颈痛按什么地方缓解

肩颈痛是一种对病人影响很大的疾病,病人会有手麻、嗜睡等异常感觉。肩颈痛的治疗有很多种方法,很多患者都是用膏药来治疗,但是有些病人在贴膏药后皮肤会出现过敏等异常反应。如能通过穴位按摩对肩颈痛进行治疗,不但效果理想,而且不会对皮肤造成伤害。

穴位一:天宗穴

许多人可能不知道天宗穴在哪里,这穴位在人体的背部,大概是肩部和腋窝之间的位置。进行按摩时,病人可上身直立,然后将左手放在右肩上,手指自然下垂,中指指尖接触到的地方就是天宗穴了。定期按摩天宗穴能有效缓解肩颈疼痛,促进血液循环,放松病人的身体。

穴位2:风府穴

风府穴位于人体后脑后,可能位于头发边缘。当然,每个人后发际线的高低也会有差别。病人沿风脊柱向上移动,可沿风府穴向上触摸脊柱。肩颈痛患者可将双手分开,置于头部后轻按此穴位,可有效减轻疼痛。

穴位三:风池

后颈两侧都有风池穴,穴位主要位于后脑发际线外侧,脊椎斜上方。风池穴按摩不仅可以缓解颈肩痛,而且可以治疗头痛、头晕、耳鸣等症状。假如你是一位男性,多按摩这个穴位也可以起到壮阳益气等保健作用。

穴位四:肩井穴

寻找这穴位,可先找到肩部线条,再从乳头上往上,与肩线交汇的地方就是肩井穴。按摩肩井穴可缓解肩颈紧张。做按摩时要用力一点,可一按5秒钟,然后松开再按,重复十次左右效果很好。